АФК - поэтапная адаптация организма к дозированным физическим нагрузкам.
Принцип дифференцирования нагрузки при задействовании антогонистичных мышечных групп. Приобретение и стабилизация физиологического мышечного тонуса. Укрепление мышечно-связочного аппарата. Общая физическая подготовка.